Hola

Mis princesas discúlpenme por haber estado tanto tiempo ausente, es que tenía mucho que estudiar y se me hizo imposible conectarme. Espero que anden bien. Yo mas o menos. Ya es 17 de Abril y sigo pesando 59kg... NO ME GUSTA! QUIERO MENOS!
A este paso no voy a poder cumplir mi meta de Abril :(

Espero que ustedes si puedan. Las amo, gracias.

Un final feliz (A happy ending)

Sueñas con tener un novio como estos

(You dreams of having a boyfriend like this)

Pero sabes que a este tipo de chicos solo le gustan las mujeres así

(But you know these guys you just want a woman like this)

Finalmente. Decides empezar con tu dieta y ejercicios. Recurres a Ana. Terminas de este modo...

(Finally. You decide to start with your diet and exercise. You draw on Ana. You finish this...)

Gracias a Ana, un chico te empezó a mirar y se acercó a ti...

(Thanks to Ana, a boy I started looking and came to you...)

Te invitó a salir

(The asking you out)

Te dio regalos maravillosos

(He gave you wonderful gifts)

Se conocieron

(You met with him)

Después de un tiempo, se casan

(After a while, you get married)

 Y gracias a Ana. Viven juntos y felices por siempre...

 (And thanks to Anne and they lived together happily ever after)

Nada es imposible (Impossible is nothing)

No te rindas.
Podes llegar a ser una princesa perfecta.
¿Lo sabías?

Solamente tenes que esperar y ser paciente.

Una manera muy practica de bajar de peso muy rápido es poniéndote metas. Pero no metas de decir "esta semana bajo 10 kilos". No. Eso es imposible. Ponte metas semanales o mensuales. Es mas fácil. Por ejemplo:
- Hoy comeré solo 500 calorías.
- Esta semana voy a bajar 2 kilos... ¡Y preocúpate porque así sea!
- Este mes llego a los 56 kilos. (Este es mi caso por ejemplo, yo peso 60, y este mes me propuse llegar a los 56)
- Este año voy a bajar 20 kilos.

Inténtalo. No pierdes nada. El que no arriesga, jamás gana.

Atracón de fin de semana

Me acaba de pasar, creo que habré comido como 1500 calorías en solo 10 minutos... iba todo bien, estaba pesando 59... seguro ya esta, ya no puedo volver. Ya habré subido. Porque hoy me obligaron a desayunar y almorzar. Y esto. Ya esta. Seguro ya volví a pesar 61. Y no quisiera provocarme el vomito, sinceramente, me da miedo. Así que... todo el esfuerzo a la basura... ¿Lo peor? Que todavía falta la cena, y adivinen que! CENA FAMILIAR.
Se que si me prometo no comer nada mañana mentiría. No se que hacer. ODIO LOS FINES DE SEMANA!!!!!!!!

La canción preferida

Siempre es mejor tener una que otra cosa que te entienda, ayude y te haga sentir mejor. Yo por ejemplo, tengo esta canción... que siempre me recuerda lo que realmente soy, y a dónde quiero llegar. Se las dejo:

ESPEJISMOS - PORTA

"Mirate al espejo y dime si el ojo te engaña
es un espejismo tan solo el que te hará daño
mira tu reflejo en el agua cuando te bañas, mira tu peso en la bascula al cabo de un año"

Gorda, se que te hace daño, pero es que la solución no es encerrarse en el baño.
Yo se lo que piensas cuando observas tu reflejo , ¡Pero tu enemigo son las personas no el espejo!
Ese complejo es el objeto de burla.
Meterse los dedos en la garganta no sirve de ayuda.
Si te hacen daño los demás, ¿Por qué tu también te lo haces?
Es darle la razón a los mas tontos de la clase.

Son espejismos fuera del realismo, lucha por quererte a ti mismo o caerás en el abismo.
Eres el hazmerreir cuando sales de fiesta, la gente te observa por la calle y eso te molesta.
Sientes vergüenza y al probarte vestidos te rallas, ¡HARTA! de tener que pedir otra talla.
En la playa no expones tu cuerpo por que te deprimes. Tiras la toalla al ver esos cuerpos de cine.

Quieres perder peso a cualquier precio. 
Se oyen las arcadas por el hueco de la puerta si están en silencio. 
Tu madre se preocupa y a ti te da igual, sientes que va en decadencia tu paciencia para adelgazar.
No puedes parar de vomitar, te sientes guapa. 
Ves en la revistas los cuerpos que quieres y te atrapan. Pero no eres tu, es solo lo que quieres ser para que los demás muestren un poco mas de interés en ti.
Pero es que la sociedad es así, es triste, no confías en tu reflejo ni en lo que viste.
Acomplejada, lo veo en tu mirada, quererlo todo, todo sin tener que hacer nada.
Buscas una forma fácil, dentro de ese cuerpo se esconde un corazón frágil.
Se que es fácil de decir para el que no lo sufre y el que no lo siente... pero el ojo crea un espejismo que te miente.

Rozarte la campanilla es mas atractivo para ti. 
Mucho mas sencillo y rápido que decidir si hacer régimen o hacer deporte, porque eso es duro.
Además no te atreves a apostar si no es sobre seguro.
Solo quieres un cuerpo bonito, que te vean con otros ojos y reconozcan tu tipo.
Pero la belleza esta en el interior.
Aunque no te satisface que te digan que como persona eres mejor.

Te valoras poco y tu auto estima roza el suelo.
La moda es el señuelo y yo el pez que muerdo el anzuelo.
La imagen no lo es todo para todos.
¡Existen otros métodos para adelgazar, existen otros modos!
Tienes un apodo que no nombran cuando estas presente. 
Haces como que no te importa lo que comenten, pero quieres demostrar algo que no deberías.
Pero entiendo tu impotencia al ser solo una cría. 

Los chicos te rechazan por que no eres guapa.
Los días de llanto tu diario lo relatan de una forma mas cercana de la que pueda entender cualquiera de nosotros al ver lágrimas caer.
Quieres saciarte, comer y devolver las calorías.
Te obsesionas con tu físico y te pesas cada día, cada hora.
Notas, sientes poca evolución. Tu amiga llora por que no se puede creer tu situación. 

No piensas detenerte hasta estar por fin contenta, y eso que tu peso debe rondar los cincuenta.
Auto estima baja y la confianza no la sientes, cero de personalidad y eso es deprimente.
No es necesario destacar estéticamente.
Siempre has sido totalmente dependiente del pensamiento que tienen los demás hacia ella.
Su mente es débil, tan solo quiere ser bella.

Cada de día que pasa se te ve mas delgada.
Y tú sigues viéndote igual aunque estas mas desmejorada.
Tu amiga te aconsejaba y no la quisiste escuchar.
Pides poca comida y dejas mas de la mitad.
Pesas cuarenta kilos y te sigues viendo gorda, pero no es el espejo es tu mente que deforma.
La que le da forma a esa falsa imagen que ves, espejismos es lo que tu mente se quiere creer.
¿Quién decide y quién le da significado a lo perfecto?
Si ser superficial para mi es solo otro defecto.
El imperfecto ser humano, la maquina que destruirá este mundo con sus propias manos.

Anota tus calorías (Record your calories)

Buenos días mis princesas... Hace un tiempo he encontrado una página en internet donde te calculan las calorias que consumis... Eso principalmente. Pero también, en la página se puede calcular tu IMC, la lista de ejercicios diarios y cuantas calorías bajaste, se puede anotar tu peso y cuanto estas bajando, te calcula también cuantas grasas, proteinas y carbohidratos consumis por día, etc. ¡Esta buenisima! Yo desde que la uso estoy bajando de peso notablemente, ya que al ver cuantas calorías consumí, me dentengo y no como más por el resto del día o incluso como menos el día siguiente. Se las recomiendo. Les dejo el link: http://fatsecret.cl/ 

Good morning my princess... A while ago I found a page on the internet where you calculate the calories you eat... But, on the page you can calculate your BMI, the list of daily exercises and few got off calories, you can record your weight and how you're going down , we also calculated how many fats, proteins and carbohydrates you eat per day, etc. This wonderfull! I use since I'm losing weight dramatically, since seeing how many calories I consumed, I stop eating, and not more food for the rest of the day. Or even as less food the next day. I recommend it. I leave the link: http://fatsecret.com/
(Sorry for spelling errors and grammar, but I'm just starting to use english)


Peso de hoy: 59 kilos... yeah! 

Lo fundamental para poder adelgazar

No pienses en comida, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo.

Toma muchisima agua, rios y mares de agua.

Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor.

Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.

Has mucho mucho ejercicio, corre, salta, limpia tu casa, saca al perro...

Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías. A partir de las 6 de la tarde procura comer menos y evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, se prepara para dormir y es entonces cuando intenta acumular más grasas. Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.

No compres comida chatarra, esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito. Mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento (sin dinero, no hay para comprar veneno).

Pasa tu tiempo libre informándote de páginas amigas. Mantente ocupada.

Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un año sin necesidad de hacer ejercicio.

Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.

Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.

Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.

Mastica perfectamente la comida. Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor. Recuerda que el estómago requiere de 20 minutos para sentirce saciado. Come para vivir... No vivas para comer.

Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre.

Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.

Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.

Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.

Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.


Disfruta la sensación de hambre. ¡Eso significa que estás adelgazando!

Bôm dia?

Odio los fin de semanas. Creo que no soy la única.
¿¡¿Por qué siempre los fin de semanas aparece el desayuno con una docena de facturas, biscochitos de grasa y alfajores de chocolate?!? ¡¿Qué tienen los fin de semanas?!
Apenas me levanto, me peso. Si! 60! Se que durará poco. Mejor no me ilusiono... voy al comedor, y esta toda mi familia sentada esperandome para desayunar con tremendas cosas! No!! Justo hoy?? Si no hubiera comido nada se hubieran preocupado, ellos saben que me encantan esas cosas y que siempre me como 4 cosas mínimos... Pero me controlé. Si. Solamente me comí un alfajor de chocolate, ¿pero saben que? normalmente un alfajor de chocolate tiene 200 calorías minimo, MINIMO! ¿Recién desayuno y ya 200 calorías? No se como voy a continuar con lo que sigue del día... ¡Deseenme suerte! 

INFORMACIÓN:
1 Factura: 340 calorías
1 Alfajor de chocolate: 200 calorías
1 biscochito de grasa: 110 calorias

Salutaciones

Para empezar con este blog, antes me tengo que presentar.

Tengo 17 años, mido 1,61 y peso 1,61. Digamos que soy como un lavarropas, cuadrada, amorfa. Como muchas de ustedes que estarán leyendo esto, no me gusto. Para nada. Por eso mismo, empezé con este nuevo estilo de vida. 

En realidad, esto lo vengo implementando hace mucho. Siempre bajaba y como me confiaba, volvía a subir. Ahora me cansé. Decidí que con este nuevo blog todo cambiaría. Me concentraría especificamente en no volver a subir lo que había bjado. Pero bueno, ni que hubiera bajado mucho... 

Sobre mi personalidad; me encanta leer novelas, más las que están muy de moda en estos tiempos (como THG, 50SdG, DGT, BlmE, HH, HP, etc). Escucho música clasica, y todo, pero absolutamente todo en inglés. Para mi es mejor asi, ya que como no entiendo mucho las canciones, no me voy a hacer la cabeza con nada, solo sigo el ritmo y la música. Soy muy timida, reservada. Y como no hablo mucho, me deprimo fácil... Mas porque nadie sabe lo que hago... Pero bueno. Entonces...

Mi meta principal para Abril es:

• Pesar 56 kilos, es decir, bajar 5 kilos. 

Como dirían en los juegos del hambre... "Que la suerte este siempre de tu lado".

Gracias por leerme. 

¡Que comienze el juego!